カテゴリー：「糖尿病食」一覧

野菜 肥満や糖尿病の防止や軽減の観点から良い食事を心がけるといっても、その大原則には健康にいいものでも摂りすぎはよくないというものがあります。この大原則は必ず念頭に置いておくことが大切です。しかしながら、葉物の野菜につい ･･･[続きを読む]

忘れてはいけない大原則 最近では、糖質制限ダイエットや、ベジファースト、などの肥満にならないための食事や糖尿病にならないための食事などがテレビなどのメディアによって取り上げられています。〇〇を摂ると体に良いという言葉は現 ･･･[続きを読む]

糖質を多く含んでいる調味料は血糖値の上昇を促し、塩分を多く含む調味料は食べすぎに繋がりやすいです。そのため、糖尿病の際は低糖質に加えて薄味が基本です。食事療法ではこの点を忠実に守り、健康を維持、向上させていきます。糖尿病 ･･･[続きを読む]

１．高齢者は糖尿病の症状が深刻化しやすい傾向にある 糖尿病の人は歳をとるにつれて注意がより必要になります。加齢による筋肉量の低下や内臓脂肪の増加、または活動量の減少などによりインスリンの効果を得られにくくなるからです。特 ･･･[続きを読む]

糖尿病の人は、食事療法を始める際に医師から食事指示票を渡され、それに従い食品交換表を活用しながら1日の総カロリーをきちんと守った、バランスのとれた食生活を送ります。いまは糖尿病でもない方でも参考にしていただければ幸いです ･･･[続きを読む]

糖尿病は発症要因から分けて大まかに1型、2型に分けられます。日本人では、糖尿患者の役95％が2型糖尿病といわれており、ストレスや肥満、運動不足、暴飲暴食などの生活習慣の乱れが主な原因とされています。生活習慣病の一つとして ･･･[続きを読む]